A importância da amizade feminina tem sido cada vez mais reconhecida como um fator crucial para a saúde mental e física das mulheres. De acordo com estudos recentes, a parceria entre mulheres pode ser um mecanismo de enfrentamento e resposta ao estresse, com benefícios significativos para a saúde em geral. A escritora e ativista americana Maya Angelou já destacava a importância das relações femininas, e agora a ciência vem corroborar essa visão.

Um dos estudos mais influentes sobre o tema foi realizado pelas psicólogas Shelley Taylor e Laura Cousino Klein, da Universidade da Califórnia, em 2000. Elas propuseram o conceito de “tend and befriend”, que sugere que as mulheres respondem ao estresse buscando vínculos e criando conexões, o que pode ajudar a modular as preocupações e produzir oxitocina, hormônio associado ao apego e à confiança. Essa abordagem desafia a visão tradicional de que as mulheres são mais propensas a lutar ou fugir em situações de estresse, e destaca a importância das relações sociais para a saúde feminina.

O Papel da Amizade Feminina na Saúde

Além do estudo de Taylor e Klein, outras pesquisas têm reforçado a ideia de que a amizade feminina é um fator importante para a saúde. A pesquisadora Silvia Centeno, da IE University, tem investigado como as relações femininas podem influenciar a saúde mental e física. No Brasil, as psicólogas Serena Soares e Gabriela Navarro, de São Paulo, também têm trabalhado com o tema, destacando a importância da amizade feminina como um mecanismo de regulação emocional. Anaclaudia Zani Ramos, psicóloga e neurocientista, também destaca a importância da amizade feminina na produção de oxitocina e na regulação do estresse.

Um exemplo prático da importância da amizade feminina pode ser visto na história de Carla Paes de Almeida Passos, Roberta Xella de Barros, Luciana Gonçalves Frei, Cintia dos Santos Monteiro e Silvana Miyashita, amigas desde o colégio. Essas mulheres demonstram como a amizade feminina pode ser um fator de apoio e fortalecimento ao longo da vida, ajudando a superar desafios e a aproveitar os momentos felizes. A publicação da matéria na edição nº 2985 da revista VEJA, em 6 de março de 2026, também reflete a crescente conscientização sobre a importância da amizade feminina para a saúde e o bem-estar.

Conclusão e Perspectivas

Em resumo, a amizade feminina é um tema importante que tem sido cercado por preconceitos e lugares-comuns, mas estudos recentes têm demonstrado seus benefícios para a saúde mental e física. A parceria entre mulheres pode ser um mecanismo de enfrentamento e resposta ao estresse, com benefícios para a saúde mental e física. O conceito de “tend and befriend” proposto por Taylor e Klein sugere que as mulheres respondem ao estresse buscando vínculos e criando conexões, o que pode ajudar a modular as preocupações e produzir oxitocina. Com a crescente conscientização sobre a importância da amizade feminina, é fundamental que as mulheres busquem fortalecer suas relações e criar redes de apoio para promover a saúde e o bem-estar.

Helena I. Mega (himega@acheicerto.com)